Pensamentos modificados
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), desenvolvida por volta de 1960 por Aaron Beck, é uma abordagem da psicologia que tem por objetivo reduzir reações emocionais excessivas e os comportamentos desadaptativos, partindo da modificação de pensamentos e crenças disfuncionais subjacentes a estas reações.
A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC), se realiza através de um trabalho colaborativo, entre paciente e terapeuta, de forma ativa, diretiva e breve, além de ser uma proposta altamente centrada e estruturada, na qual se fundamenta na modificação de pensamentos disfuncionais desenvolvidos pelo individuo.
A teoria cognitiva de Beck acredita que não é a situação em si que determina o que as pessoas sentem ou se comportam, porém, é o modo como interpretam e pensam os fatos dessa situação que geram vários sentimentos, como ansiedade, tristeza ou raiva.
A TCC tem o intuito de avaliar as estratégias cognitivas do/da paciente, proporcionando maior flexibilidade cognitiva ao analisar determinadas situações e modificá-las, possibilitando alívio sintomático e mudanças duradouras de comportamentos.
Esta abordagem tem sido empregada em diversas práticas e modalidades de intervenção coletiva e/ou individual. Sua eficácia tem sido investigada e comprovada por vários estudos, sendo ampliada sua aplicabilidade em diversos contextos para as atividades de promoção de saúde nas áreas clínicas, coletivas, escolares.
Dessa forma, a TCC apresenta vantagens no tratamento de vários transtornos psicológicos, principalmente por ser indicada em casos de co-morbidade, em grupo e associada a tratamento farmacológico.
